hmm jak by to powiedziec... wygladasz jak chodzacy szkielet i chcesz przytyc na klacie ? to tak swoja droga bylo nie mozna przytyc w jednym miejscu, zreszta co chcesz tkanke tluszczowa ? nie masz diety, pewnie malo jesz wiec jak chcesz przytyc ? brzucha Ci potrzeba (a pewnie on bedzie rosl najbardziej) czy co ? Cwiczyles miesiac i czego nie [...]
[...] gra w Orlando, to prawda :D? chyba jednak nie tez troche chyba za stary juz ale koles za***isty byl zwlaszcza te jego trible-double przez 3-4 sezony byl bezapelacyjnie na 1-szym miejscu a pamietacie detroit z lat 89/91 ,kiedy wygrywali mistrzostwa?? lambier,isiah thomas,joe dumas,person....tez dobry teeam...mam ich mecz jeden nawet na vhs wypas
[...] się kto zajmuje, jak zarabia na życie albo jaki jest stan finansowy jego rodziców (nie każdego stać na to by dobrze jeść (dobrej jakości produkty, mięso itp) więc nie na miejscu był twój komentarz co do -Większa samodzielność(skoro się sam żywiłem,nikt nie miał prawa ingerować w moją prywatność). -Umiejętność organizowania się w [...]
[...] przy takim wzroście.. bądźmy szczerzy jesteś jak 1234...444 swoich rówieśników. Oczywiście nie zabraniam Ci brać i Cię nie obrażam z tego powodu, że chcesz zacząć. Na Twoim miejscu bym dopracował diete jeżeli tego nie zrobiłeś. Jak masz stagnacje to sprawdź jakiś stack kreatynowy, dołóż arginine i zobacz jak na Ciebie działa, jak masz więcej [...]
[...] jest nowy na forum, ma prawdo popełniac błędy w formułowaniu pytań. Jedyne co rzuca mi się w oczy to chęć zażywania kreatyny, i pytania czy i ile przytyjesz, ktore sa nie na miejscu. Weź się za 'miche' tzn jedzenie, ćwicz na siłowni, a na pewno kilogramy same przyjdą, bez zbędnego tłuszczy zresztą. Kreatyne zostaw sobie na poźniej :) Jedz [...]
[...] przełykam, sypiąc okruchami po klawiaturze ;-P. Gorzej, że czasami współpracownicy przychodzą do mnie i wtedy posiłek ląduje szybko w szufladzie, żeby nie opowiadali, że w kółko się obżeram... Prawda, że sprzyjają mi dwa czynniki: to, że siedzę na jednym miejscu, i to, że przełożonych interesuje efekt mojej pracy, a nie to, ile przy tym zjadam
zaczyna od 20 mcg rano potem zwiększa dawkę co dzień o kolejne 20 mcg aż dojdzie do odpowiedniej ok 80-120 mcg musi obserwować organizm,jak się będzie zachowywał,niech celuje w spiro.choć osobiście na jego miejscu poleciał bym dobry spalacz,teraz jest masa dobrze działających termogeników.
Niektóre artukuły są stare jak świat, a inne bezwartościowe i wszystko porozwalane nie wiadomo gdzie.Chciałbym żeby wszystko znalazło się w jednym miejscu, żeby ludzie nie musieli szukać i latać po całym forum i tak sie nie dowiadując niczego konkretnego.Pozatym niektóre tematy mają po 2 lata, a w tym czasie dużo sie zmieniło i pojawiło sie sporo [...]
[...] wyczuć w całym zamieszaniu czy sie robi dobrze. Nawet raz wypłaciłem mu buta, bo akurat musiał sie odwrócić i zobaczyć, kto nad nim stoi (nie moja wina ze wcześniej w tym miejscu była głowa kolesia, z którym sie szarpał ;)). W pewnym wieku człowiek często, sie bije, z wiekiem coraz mniej. Wie jak sie zachować, aby nie oberwać. Bo tak [...]
Klatka 117 ramie 39 barki nie wiem nie moge sam dokonac dobrego pomiaru pas 94 udo 66-67 cm w najgrubszym miejscu łyda 43 cm Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-11-21 22:10:37
nie radził bym dokładać duzo innych parti przy klatce 3 razy w tyg w tym treningu co innego jakbyś ja robił 2 razy... powód... nie zregenerujesz sie w pełni ten plan nie jest wcale taki błachy i daje naszemu organizmowi ostro w kość dlatego staraj sie utrzymać klate na pierwszym miejscu reszte rozruchowo bym radził..
Jeżeli mam być szczery, to bałbym sie ruszac jakiegokolwiek ogólnorozwojowego planu na twoim miejscu, wyglądasz na tą chwile bardzo dobrze. Jedynie na nogi przydałoby sie troche mięskna nałożyć, więc skupiłbym się głownie na bieganiu w celu utrzymania tego poziomu tłuszczu, jakis basenik, rower + ćwiczenia na nogi- przysiady i wykroki z [...]
Dobrze robisz :) Potreningowo oczywiscie wegle, wpc z carbo na miejscu, pozniej zarzucil bym jakiegos kuraka/tune z ryzem na przyklad :) Wieczorem bez wegli (w te dni kiedy trenujesz rano, potreningowo wiadomo wegle+bialko), zeby niepotrzebnego fatu nie zrobic skoro obecnie robilas redukcje, wiadomo ze im wiecej wegli tym szybciej bedzie szlo, ale [...]
[...] to też kij nie efekty poprawa wygladu skóry i wydawało mi sie że lepsze regeneracja i drętwienie palcy %-) to co zauważyłem - dlatego nie wracam bo mnie nie stać na bicie 3 razy dziennie po 5 j.m. a jak miał bym wbijać jakies chinole po 5 j.m. dziennie to już ogólnie nie wiem w jakim celu.Poza tym co to za dyskusja,apteka zawsze na 1 miejscu.
[...] czasu i chęci, wiek robi resztę. W Gliwicach przeważają studenci i absolwenci. Sekcja "inteligencka". Mogliby dużo więcej, ale chodzą w kratkę - studia są na 1 miejscu. Rybnik to sekcja "robotnicza". Są twardzi, bo twarde jest życie. W większosci pracują, niejednokrotnie na 3 zmiany. Jakims cudem jeszcze trenują. Są [...]
Daj dietke do oceny w dziale odzywianie i trenig tez w odpowiednim miejscu i sie okaze jak z tą dieta u ciebie jest. Bo jeśli ci masa nie idzie to jest cos na bank nie tak i ci kreatyna nie pomoze. A najlepsze efekty bedziesz miał jak bedzie wszystko cacy
na twoim miejscu postawilbym na dynamike niz na machanie ciezarami dlatego polecam cwiczyc w domu bez uzycia zadnego sprzetu tj. robic szybko pompki szybko brzuszki wsszystko szybko biegaj szybkosciowo noi duzo gimnastyki + drazek + inne dyscypliny lekkoatletyczne i poprawisz sie na basenie a ciezary niech sobie polezą z 3-4 lata pzdr
[...] Orzeł, Nowotniak, Radzikowski, Baron, Kobylarz i Szymański. Podobno organizatorzy nie zapomnieli o publice i mają być jakieś ciekawe konkursy – zobaczy się na miejscu. Mam nadzieję, że tvn coś pokarze. Pewnie jak zwykle z lekkim opóźnieniem, ale zawsze coś. Super by było jakby pojedynek gigantów szedł na „lajfa” [...]
17 dni to znowu nie tak duzo, pewne napompowanie/utwardzenie mieśni, moze wiekszy poziom energii powinienes juz odczuwać lecz siła czy masa w znaczącym stopniu w nieco ponad 2 tyg. nie wzrośnie- za dobrze by to było ja bym sie na twoim miejscu- jeszcze- nie martwił, chyba, ze szukając przyczyn w czym innym
NBA 2006/2007
